Что такое японская баня Фурако, чем она полезна и как правильно париться, чтобы оздоровиться?

Фурако – это японская глубокая деревянная бочка с горячей водой. Несколько минут в купели помогают расслабиться и отдохнуть. Это не парная в привычном нам понимании, а просто горячая ароматная ванна, нагретая печкой до 37–45 °C. Температуру можно регулировать в зависимости от пожеланий и ощущений.

Баня сделана просто: это деревянная бочка с лавками и печкой для нагрева воды. Купель Фурако обычно оснащается встроенной или выносной печью. Это может быть дровяная или электрическая печь, которая устанавливается внутри бочки или снаружи, в специальном отсеке.

Формат купания давно стал частью японской культуры. Он совмещает гигиену и терапию, а сам процесс неспешный, медитативный и направлен на восстановление сил и здоровья. Сегодня баня Фурако популярна и в России. Ее устанавливают на дачах, в банных комплексах и частных загородных домах.

Баня Фурако полезна тем, что комплексно влияет на все тело. Горячая вода расширяет сосуды, разгоняет кровь и улучшает обмен веществ. Это способствует выведению шлаков и токсинов. Мышцы прогреваются, напряжение спадает, боль и дискомфорт после тренировок или активного дня уходит. Еще это полезно для сердца и сосудов, процедура тренирует сердечно-сосудистую систему мягко и бережно. Если регулярно принимать ванны Фурако, можно укрепить иммунитет, наладить крепкий сон, избавиться от стресса и почувствовать себя бодрее. Важно понимать, что это не медицинская процедура, а оздоровительная практика.

Несмотря на мягкое воздействие, баня Фурако подходит не всем. Если у вас есть что-то из списка ниже, лучше не рисковать.

Прежде чем идти в баню Фурако, лучше посоветоваться с врачом. Это поможет избежать проблем и получить максимум пользы.

Чтобы парение в японской бане Фурако принесло максимум пользы, важно соблюдать несколько правил.

Ритуал может повторяться 2-3 раза: погружение, отдых, снова погружение.