Офуро и фурако: разница между двумя видами японских бань. Что выбрать?

Фурако – это круглая деревянная купель или бочка с горячей водой. Офуро – японская прямоугольная сухая купель, наполненная нагретыми опилками или галькой. И фурако, и офуро пришли из Японии и применяются для мягкого прогревания тела, восстановления и релаксации. В этой статье объясняем происхождение, устройство и эффекты от парения в фурако и офуро, рассказываем, чем они отличаются и как правильно сочетать процедуры.

Одна из основных религий в Японии – буддизм. В соответствии с учениями раньше мыло использовать было нельзя, так как оно изготавливалось из животного жира. Оставался единственный доступный способ очистить кожу – мыться в горячей воде. Но чтобы смыть загрязнения без мыла, приходилось повышать температуру. Запреты касались и одежды. Шерсть и меха не использовали, а хлопок плохо удерживал тепло. Климат на островах влажный, в холодное время года температура нередко падает ниже нуля. Традиционные дома также не сохраняли тепло: стены были тонкими, помещения быстро остывали.

Чтобы не мерзнуть и не болеть, люди начали регулярно прогреваться в горячей воде. Сначала использовали природные термальные источники, которых довольно много по всей стране. Но так как добраться до них могли не все, особенно если источник находился далеко от поселения, то стали применять простой и доступный вариант – большую деревянную бочку или купель с сильно нагретой водой, которая называется фурако. Ее устанавливали дома и использовали каждый день. Так сформировалась привычка регулярного горячего купания, которая позже стала основой японской бани.

Офуро появилась примерно в то же время, но выполняла немного другую задачу. Практика прогревания в горячих опилках часто использовалась в сельских районах и монастырях. Опилки нагревали, укладывали в глубокие емкости и использовали для восстановления после физических трудов, борьбы с простудами и улучшения сна. Со временем фурако и офуро стали частью единого ритуала парения в традиционной японской бане.

Фурако – это круглая или овальная деревянная купель, обычно изготовленная из лиственницы, дуба, кедра или другой плотной породы, устойчивой к влаге. Внутри размещена скамья или подставка для сидения. Вода нагревается дровяной печью, встроенной в корпус или вынесенной за пределы бочки. Благодаря такой системе прогрев получается равномерным. Для усиления эффекта можно добавлять в купель фурако травы и масла.

Внутрь купели фурако наливается вода и нагревается до комфортной температуры, обычно 38-42°C. Человек погружается в приятную горячую воду по линию сердца. Вода обволакивает тело и оказывает положительное действие на организм.

Польза фурако:

Минусы и ограничения фурако:

Чтобы купель фурако прослужила как можно дольше, важно за ней правильно ухаживать. После использования купель фурако просушивают, проветривают и обрабатывают по инструкции. Если вода длительное время остается без замены, возможен рост бактерий, поэтому важно соблюдать простые гигиенические правила.

Офуро – это прямоугольная деревянная сухая купель с опилками или галькой. Слой наполнителя обычно 40-80 см в зависимости от конструкции. Перед процедурой опилки нагревают: это может быть встроенная система нагрева или прогрев на основе предварительно разогретого материала. Температура слоев опилок обычно держится в пределах 45–60°C, что обеспечивает глубокое сухое прогревание.

Человек погружается в офуро по шею, оставляя снаружи только голову. Рекомендуется парение в течение 10-20 минут. Тело окружено плотной, но упругой массой опилок. Давление распределяется равномерно. Прогрев медленный. Дышать легче, чем в парной, потому что влажность низкая. Для тех, кому трудно переносить классическую баню или сауну, офуро часто оказывается комфортнее.

Польза офуро:

Минусы и ограничения:

Опилки, используемые в офуро, должны быть чистыми и сухими. После нескольких процедур часть опилок меняют, часть просеивают и сушат для повторного использования. Наличие вентиляции и контроля температуры обязательно.

Ключевые отличия фурако и офуро

Хорошо, когда не нужно выбирать и можно использовать оба варианта. В японской традиции процедуры выполняются друг за другом. Сначала фурако, потом офуро. Теплая вода в купели фурако прогревает кожу и мышцы, снимает напряжение и подготавливает тело. Затем можно погружаться в офуро для глубокого, сухого прогрева и закрепления эффекта.

Если есть ограничение по свободному месту и бюджету, выбирайте исходя из цели. Для расслабления и общего комфорта подойдет фурако. Для восстановления, улучшения сна и работы с усталостью – офуро. Если плохо переносите высокую влажность, отдайте предпочтение сухой купели.

Нельзя забывать про противопоказания. При серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном давлении, беременности и острых инфекциях посоветуйтесь с врачом. Если врач разрешил банные процедуры, выбирать можно свободно и исходя из личных ощущений.

Для восстановления достаточно париться 1-2 раза в неделю. Корректируйте по самочувствию и желанию. Не парьтесь на голодный желудок. Плотно есть перед процедурами тоже не стоит. Не употребляйте алкоголь до и сразу после процедур. Не окунайтесь в фурако с головой. Если появляется головокружение, сильная слабость или учащенное сердце, прекратите процедуру и обратитесь за помощью.